失敗続きでも諦めないで!体重を減らしてダイエットしたい方へ

失敗続きでも諦めないで!
ダイエットを成功させる5つのポイント。

体重を減らしたい方への
ダイエットの秘訣をお話しします。

① 無理な食事制限をしない🍽

過度な食事制限によって
最初に減っていくのは、
体内の水分や筋肉です。
体がしぼみ筋肉が減少してしまいます。
それでは美しいダイエット
の成功ではありませんよ🙅‍♀️

② 睡眠時間をしっかりとる

「人間は寝ないと太る!」

嘘だと思うかもしれないけど、
寝ないと太る!これは事実です。

ダイエット生活をする上で、
見落とされがちなポイントですが
とてもとても大切です〜✨

③ カロリーコントロールをしっかり行う

太るのは、摂取カロリーが
消費カロリーよりも多いという事です。

体重を落としたいと考えている方は
カロリーコントロールが必要不可欠。
時間をかけて一緒に頑張りましょう♪

エステに通いながら
体重を落とすダイエット。

難しいと考える方も多いかもしれません。

併用するメリットは沢山あります。
これはまたお話しします🤍

④ 腸内環境を整え便秘解消

ダイエットに大敵な便秘や下痢を改善し、
肌荒れまで解消出来たら嬉しいですよね😆
根本の原因を探る事から始めましょう。

⑤ 姿勢をよくする

ボディラインを整えたいなら
まずは土台である姿勢改善が必要不可欠‼️
自分の癖が今の身体を作っています。

体重を落として
なおかつ骨格ラインも美しく
痩せたいという方は
是非ViViAにご相談下さい✨

 

他にもまだまだ本当に沢山!
お伝えしたい事はあるのですが…

今日はこの辺にしておきます🤍
読んで頂き有難うございました。