筋肉の緊張とダイエットの関係

今日は痩せない原因にもなる
『筋肉の緊張とダイエットの関係』
についてお話しします‼️

こんばんは♪ViViAのSHIHOです〜

今日は筋肉とダイエットについて
お伝えしますね。

実は、筋肉は私の大好きな
分野になります☺️

筋肉はリンパやダイエット
そして健康にもつながるので
体の中でも相当重要なものになります。

筋肉には

📍伸長固定

📍短縮固定

2種類の緊張状態があります。

それは、
筋肉が伸びた状態で固まっているのか?

逆に縮んだまま固まっているか?
ということになります。

例えば
パソコン作業をすると
肩と手が体の前のほうにきますよね?

すると、
うなじから肩にかけてある筋肉は
伸びて固まってしまいます。

伸びて固まった筋肉は
いくら揉んでも
根本的な改善にはなりません。

そして、
体の前側のにある筋肉は
縮んだ状態で固まります。

デコルテは硬くなっていませんか?
巻肩になっていませんか?
今一度Checkしてみてくださいね。

そのままにしておくと
どちらも血行が悪くなり、
ゆがみや不調につながります。
痩せにくい身体になってしまいます💦

筋肉は動かさなければ
どんどん硬くなります。

硬くなれば、
肩こりや腰痛、頭痛などを
引き起こすだけでなく

流れが悪くなれば
太る原因にもなるので
要注意です⚠️

硬くなってしまっても
安心してください。

固まった筋肉は、
動かすに限る‼️

とはいえ、
むやみやたらに動かすのは
体を痛める原因にもなりかねません。

こういう時に頼れるのが

ダイエットの強い味方
深部リカバリー。

眠っている筋肉に無理なく
刺激を入れて、動かすことができます。

筋肉かたまってるな・・・

そう感じる方は
ぜひサロンにお越しくださいね。

来週から、また新たなキャンペーンを
始める予定です✨

またお知らせいたしますので
楽しみにしていて下さい🤍