むくみ 貴方は何タイプ?

こんばんは♪
Viviaです。

寝起きの顔が浮腫みやすい😅
夕方になると脚が浮腫む🦶

今日はそんな方におすすめの
内容です。

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むくみとは…?

体内に必要以上に水分を
ため込んでしまう現象。

食生活だけでなく
ホルモンや自律神経の乱れからも
むくみが起こります。

あなたのむくみはどのタイプですか?

📍 筋肉量の低下タイプ
筋肉量が少ないと血液の「めぐりが悪く」なります。

立ちっぱなしや座りっぱなしで
夕方に脚がむくむ…
という方はこのタイプ

📍 塩分・糖分の摂りすぎタイプ
塩分を摂りすぎると
カラダは体内の塩分濃度を
一定に保つため水分を溜め込み、
水分過多となります。

そしてやっかいなのは、糖分。
摂取量の3倍もの水を抱え込むため
塩分以上に水分を体内へ
スピーディに吸収します🍰🍩💦

📍 冷えタイプ
冷えは血行の流れを鈍くします。
さらに、身体が本能的に
脂肪をためこもうとすることで
むくみが起こります。

📍 自律神経の乱れタイプ
ストレスや気が張っている状態が続くと、
血管が縮む → 流れが悪くなる 
= むくみの原因
となります。
疲れや睡眠不足により
心臓の働きが低下し、めぐりが
悪くなったり、

ストレスによって
自律神経が乱れると
数時間でむくみが発生する
そんなこともあるんです。

これらのタイプがすべてでは
ありませんが、
サロンにいらっしゃるお客様の
ほとんどがここに当てはまります。

むくみのほとんどは
病的なものではなく、

体質や生活習慣によるもの
だということです。

であれば、
少し意識するだけでも
むくみは解消できる、
ということです。

もうひとつ、
むくみを放っておくと
やっかいなことになるのですが・・・・

それは

セルライト!

一度ついてしまうと
なかなか解消できないのが
セルライト。

そうなる前に、

むくみを早い段階での解消を目指したいですね!

一人では無理!
という方は
エステに頼るのも一つの手段です🙌

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