○○は水分と結びつく
性質を持っている‼️
こんばんは♪ViViAです。
今日は糖質のお話しです。
前日セルゼロで通われてる
お客様のNさんから質問頂きました✨
お米やラーメン、スイーツなど
ガッツリ食べた次の日は
顔のむくみを感じるのですが、
糖質の摂り過ぎが原因でしょうか?
答え👇
糖質は水分と結びつく性質を
持っています。
糖質1gに対して
3gの水分を
体内に取り込むと言われています。
質量の3~4倍にもなって
水分と結びつくのです💦
それがむくみとなって
現れてきます。
むくみの予防方法としては
「普段の食事をバランス良く摂り、
暴飲暴食をしない」が基本となります。
気をつけていたとしても
どうしても避けられない時もありますよね😅
そんな時は
次の日に調整するぞ〜✨
そんな気持ちでお願いします。
そうも言ってられない
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今日も読んで頂き有難うございました。