○○は水分と結びつく

性質を持っている‼️

こんばんは♪ViViAです。

今日は糖質のお話しです。

前日セルゼロで通われてる

お客様のNさんから質問頂きました✨

お米やラーメン、スイーツなど

ガッツリ食べた次の日は

顔のむくみを感じるのですが、

糖質の摂り過ぎが原因でしょうか？

答え👇

糖質は水分と結びつく性質を

持っています。

糖質1gに対して

3gの水分を

体内に取り込むと言われています。

質量の3～4倍にもなって

水分と結びつくのです💦

それがむくみとなって

現れてきます。

むくみの予防方法としては

「普段の食事をバランス良く摂り、

暴飲暴食をしない」が基本となります。

気をつけていたとしても

どうしても避けられない時もありますよね😅

そんな時は

次の日に調整するぞ〜✨

そんな気持ちでお願いします。

そうも言ってられない

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今日も読んで頂き有難うございました。