寒くなると冷え性に悩む方へ
冷えの原因について
今日はお話ししますね。

いよいよ寒くなってきました❄️

お客様にも、
冷えが悩みという方は
本当にたくさんいらっしゃいます。

これを読んで
冷えの原因を知る
何かヒントになれば幸いです♪

身体が冷えてしまう原因は
主に3つあります‼️

① 筋肉量が少ない

筋肉量が少ないと、
生み出せる熱が少なくなります。

男性より女性の方が
冷えを感じる人の割合が多いのは、
女性の方が筋肉量が少ないからです。

だから間違ったダイエットで、
さらに筋肉量を減らしてしまうと
慢性的な冷えに結びついてしまう
可能性があるのです💦

② 自律神経の乱れ

自律神経のバランスの乱れによって
血流が滞り全身に
熱が送られなくなってしまいます。

また
食べ過ぎも冷えの原因だったりします。

食べ過ぎると、消化のために
血液が胃腸に集まってしまい、
熱産生量の多い筋肉や
ほかの器官への血液供給が
減ってしまうからです。

③ 排泄と水分摂取のバランスが悪い

「1日2リットルの水分を補給しましょう」
聞いたことがある方は多いと思います。

これは汗をかいたり排尿したりして
水分をきちんと排出している方に
当てはまること。

血流が悪くて体が冷えていて
汗をかかず、
水分が十分に排出されていない人は
体に不要な水分がたまり、
冷えやすくなってしまうのです。

体が冷えてしまうと…

血流が悪くなって
血液もドロドロになり、
酸素や栄養素が体の隅々まで
運ばれなくなってしまいます。

また、
老廃物も排出されず、
体内に蓄積され免疫力も
低下してしまいます。

結果、
太ってしまったり、
不毛の原因になったり、

冷えについては
良いことはひとつもないので、
早急に改善することを
おすすめします！

冷えている身体の血流をアップさせるには
マッサージが有効✨

運動が苦手な方こそ
冬を元気に過ごす為にも
マッサージをぜひ
取り入れていただきたい。

自分では難しいと言う方には
当サロンでおすすめの

☆深部リカバリー
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☆整体リンパ

冷え性改善の一手につながります。

エステを受けるには寒い・・
と言う方へ

安心してください。
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今日もお読みいただきありがとうございました。