失敗続きでも諦めないで!
ダイエットを成功させる5つのポイント。
体重を減らしたい方への
ダイエットの秘訣をお話しします。
① 無理な食事制限をしない🍽
過度な食事制限によって
最初に減っていくのは、
体内の水分や筋肉です。
体がしぼみ筋肉が減少してしまいます。
それでは美しいダイエット
の成功ではありませんよ🙅♀️
② 睡眠時間をしっかりとる
「人間は寝ないと太る!」
嘘だと思うかもしれないけど、
寝ないと太る!これは事実です。
ダイエット生活をする上で、
見落とされがちなポイントですが
とてもとても大切です〜✨
③ カロリーコントロールをしっかり行う
太るのは、摂取カロリーが
消費カロリーよりも多いという事です。
体重を落としたいと考えている方は
カロリーコントロールが必要不可欠。
時間をかけて一緒に頑張りましょう♪
エステに通いながら
体重を落とすダイエット。
難しいと考える方も多いかもしれません。
併用するメリットは沢山あります。
これはまたお話しします🤍
④ 腸内環境を整え便秘解消
ダイエットに大敵な便秘や下痢を改善し、
肌荒れまで解消出来たら嬉しいですよね😆
根本の原因を探る事から始めましょう。
⑤ 姿勢をよくする
ボディラインを整えたいなら
まずは土台である姿勢改善が必要不可欠‼️
自分の癖が今の身体を作っています。
体重を落として
なおかつ骨格ラインも美しく
痩せたいという方は
是非ViViAにご相談下さい✨
他にもまだまだ本当に沢山!
お伝えしたい事はあるのですが…
今日はこの辺にしておきます🤍
読んで頂き有難うございました。