お腹が鳴る音は
キレイになる合図の音‼️

お腹が空くと、
人前でお腹が鳴ってしまうのが
気になりませんか？

実は、それ
キレイになる合図なんです！

スリムな方は、
この”空腹感”にとても敏感で、
「おなかがすいていないから食べない」
「お腹がすいたから食べる」
ということを、知らず知らずの間にしているそう。

空腹になってから食べると、
おいしく感じられるうえに、
その多くがエネルギーに転換されるので、
脂肪として蓄積されないので、
ダイエットにもつながるんです。

さらに空腹時は

遺伝子が活性化し、
傷ついた細胞が修復されることから、
健康や若さを保つ効果があります。

これを利用しない手は、ありませんね♡

キレイにつながる食事のコツ。

ポイントは
お腹が『グ～ッ』と鳴ってから
30分～1時間くらいあけてから
食べること。

これが美しさや
若返り、そしてダイエットにも
つながります。

これからは、『グ～ッ』の音を感じ、
「今、おなかがすいている？」と
胃袋に問いかけて､
「YES」だったら食べるように心がけてみて下さい♪

お腹が空いてから
ご飯を食べる習慣をつければ、
良いことがたくさんありますよ♪

ViViAは、あなたの健康的なダイエットlifeを応援します。

今日も読んで下さりありがとうございました。